Para determinar el pulso cardiaco se tomó como base la fórmula de Karvonen que expresa lo siguiente: Para varones: 220 – Edad, para determinar la frecuencia máxima En Mujeres: 226…
Debido a este auge muchos fisiólogos del ejercicio han establecido escalas de intensidad de acuerdo a un porcentaje de esfuerzo en relación con el pulso cardiaco. Citaremos algunos de los…
Variaciones en la Frecuencia Basal. La frecuencia basal puede variar por: # Factores Implicación fisiológica 1 Deshidratación. A mayor deshidratación, mayor frecuencia cardiaca. A mayor deshidratación, mayor pulso cardiaco, al…
Factores que Modifican la Frecuencia Submáxima. Al igual que en la frecuencia cardiaca basal hay factores comunes que influyen en la frecuencia cardiaca Submáxima ya explicados con anterioridad. También encontramos…
¿Qué es la frecuencia cardiaca? La frecuencia cardiaca es el número de latidos o ciclos de contracción del corazón en un periodo de tiempo, tomándose un minuto como referencia. Ciclo…
Las Áreas Funcionales Aeróbicas Este artículo es un extracto tomado de dos autores, el Prof. Jorge de Hegedüs – Prof. Gabriel Molnar, todo el crédito de este artículo se debe…
Zona Nombre y sigla Que la identifica Tiempo de Reposo % pulso cardiaco Fuente principal de energía Producción de ácido láctico Desarrollo fisiológico Trabajo que oscila en un tiempo entre:…
Fue en 1975 cuando la idea de disponer de monitores portátiles de frecuencia cardíaca se hizo por primera vez realidad en una pista de esquí. En ese entonces, no era…
Existen cinco zonas diferentes de entrenamiento de ritmo cardíaco, cada una de las cuales corresponde a diferentes mecanismos metabólicos o de transporte respiratorio en tu cuerpo. La frecuencia cardíaca máxima…
Zonas de entrenamiento de acuerdo al pulso cardiaco Zona Margen del ritmo cardíaco 1 50%-60% de tu ritmo cardiaco máximo. Zona de actividad moderada. 2 60%-70% de tu ritmo…
